← Zpět na Systém NZM

Systém NZM · detail pilíře

SUPLEMENTACE

Naučíš se poznat, kdy doplněk skutečně řeší konkrétní mezeru, a vytvoříš si malý, bezpečný a měřitelný systém bez zbytečných kapslí a marketingového FOMO.

10 video lekcí
38:56 reálná stopáž
16 stran pracovního sešitu
KDY · CO · JAK · KOLIK · PROČ systém rozhodování

Video lekce

Co v pilíři suplementace projdeš.

Uděláš inventuru doplňků a určíš konkrétní důvod, proč něco vůbec užíváš.
Naučíš se nejprve hledat řešení v jídle a až potom v doplňku.
Rozlišíš často používané doplňky podle kontextu, potřeby a bezpečnosti.
Naučíš se skládat jídlo tak, aby většinu základních potřeb řešil normální talíř.
Rozlišíš praktické použití proteinu a kreatinu od fitness marketingu.
Oddělíš užitečné sportovní nástroje od mýtů a marketingových směsí.
Naučíš se vyhodnocovat slabší evidenci a testovat jednu konkrétní věc.
Naučíš se poznat přehnané sliby a marketingové červené vlajky.
Pochopíš hranici mezi lifestyle vzděláváním, léčbou a rizikovou samoléčbou.
Vytvoříš malý systém, ve kterém každý doplněk musí mít důvod a měřitelný výsledek.

INFORMACE NESTAČÍ

PRACOVNÍ SEŠIT NZM – SUPLEMENTACE

16 stran · PDF · součást pilíře

Převedeš informace z videí do jednoduchého systému, ve kterém každý doplněk musí mít jasný důvod, bezpečnostní kontext a způsob vyhodnocení.

  • audit všech doplňků
  • PROČ TO BERU? + kontrola překryvů
  • food-first audit
  • D3 / K2 / omega-3 / hořčík
  • kreatin a protein
  • pre-workout / post-workout
  • adaptogeny a greens
  • spalovače a testosteronové boostery
  • hormony, anabolika a zakázané látky
  • kvalita produktu
  • cílené laboratoře
  • MINIMUM / STANDARD / PLUS
  • vlastní systém
  • 30denní start
  • 90denní kontrola
  • rychlá karta Suplementace
ZÍSKAT PILÍŘ SUPLEMENTACE

Nevíš, jestli je Spánek to pravé, kde začít?

Podívej se na celý Systém NZM — jeden pilíř, Start systému (2 pilíře), nebo rovnou Kompletní systém NZM.

Zpět na nabídku